底筒男（底津綿津見）の体験体得１～内面の動きに気づきましょう。ただし、気づいた内面の動きと格闘してはいけません。なぜなら格闘すると苦しみが生じるからです。

例えば歩く時は歩く事だけに意識を向けます。

考えながら、音楽を聞きながら、歩くことはしません。

いわゆる、ながら生活はしません。

食事をする時は食事だけに意識を集中します。

歩く時には歩くことだけに意識を向けます。

用事をする時には用事だけに意識を集中します。

意識を集中する小さな実践から始めます。

音楽を聞くならば、音楽を聞くことに意識を集中します。

考えるならば、考えることに意識を集中します。

音楽を聞きながら、考えながらの、ながら生活はしません。

なぜなら、音楽を聞きながら、考えながらの、ながら生活をしますと、内面が考えに、音楽に染まってしまいますから、内面がカラの下地になりません。

そうなると、内面の動きに気づきにくくなります。

内面の動きに気づきにくくなりますから、内面の奥から湧いて来る直感に気づきにくくなります。

身体の六根（眼・鼻・耳・舌・触覚・脳）や、感情や心、諸々のものへの欲求が、内面を騒がせることもあるでしょう。

内面の動きに気づいているだけでいいのです。

六根（眼・鼻・耳・舌・触覚・脳）や、感情や心、諸々のものへの欲求は、無常ですから、つまり、過ぎ去っていくものですから、そのまま放置しておけばやがて消えていきます。

内面の動きに気づいていれば消えていくのがわかります。

内面の、六根（眼・鼻・耳・舌・触覚・脳）や、感情や心、諸々のものへの欲求と、格闘してはなりません。

格闘すると苦しみが生じるますから、そのまま放置しておけばいいのです。

しかし、この方法は生前は有効ですが、脳内ドラッグが放出される死の瞬間には役に立ちませんから、死の時に備えた別の感情や心のコントロール法を、死ぬ前に事前にリハーサルしておく必要があります。

まとめますと、食事をする時は食事だけに意識を集中します。

歩く時には歩くことだけに意識を向けます。

用事をする時には用事だけに意識を集中します。

考えながら、音楽を聞きながらの、ながら生活はしません。

意識を集中する小さな実践から始めてみましょう。

小さな実践の成功の積み重ねが、大きな成果へと導きます。

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